La Marche nordique est une séance de sport complète, qui permet de découvrir la richesse naturelle des parcs, des forêts et des sentiers de la région, tout en profitant de la convivialité et de la stimulation d’un groupe sympathique, et de l’encadrement bienveillant de nos animateurs sportifs...

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Marche nordique exploration /2h	Marche nordique exploration /3h	Marche nordique technique /2h	Fitness plein air	Fitness plein air	Marche nordique loisir /2h	Marche nordique loisir /2h
NIVEAU 2	NIVEAU 3	NIVEAU 3	NIVEAU 2	NIVEAU 2	NIVEAU 2	NIVEAU 2
13h30 à 15h30 Rdv 13h15 fin séance avant 16h	9h à 12h Rdv 8h45 fin séance avant 12h30	13h30 à 15h30 Rdv 13h15 fin séance avant 16h	8h45 à 10h Rdv 8h30 Parc de Marly	8h45 à 10h Rdv 8h30 Parc de Marly	10h à 12h Rdv 9h45 fin séance avant 12h15	10h à 12h Rdv 9h45 fin séance avant 12h15
Nous explorons les yvelines, le lieu de Rdv est différent chaque semaine et est publié sur le blog…		Plusieurs lieux de Rdv autour de Marly-le-roi alternent chaque semaine et vous sont indiqués sur le blog…	Marche nordique cool /1h Reprise sportive Rééducation Senior Grossesse Post natal...	Marche nordique cool /1h Reprise sportive Rééducation Senior Grossesse Post natal...	Plusieurs lieux de Rdv autour de Marly-le-roi alternent chaque semaine et vous sont indiqués sur le blog…
			NIVEAU 1	NIVEAU 1
			10h15 à 11h15 Rdv 10h Parc de Marly	10h15 à 11h15 Rdv 10h Parc de Marly
Charlotte	Jean-Christophe ou Charlotte	René	Charlotte	Charlotte	René	René

Conseils & recommandations lire avant de nous rejoindre …>>

Marche nordique #SPORTIVE
Un créneau réservé aux sportifs aguerris. La technique est privilégiée durant ces séances orientées "endurance" ou "cardio" avec une marche d’allure soutenue sur tous types de terrains. Les bâtons servent aussi dans de nombreux exercices d'étirement et de musculation, pour l'échauffement et/ou la récupération…
Attention, une excellente condition physique est indispensable et vous ne pouvez intégrer ce créneau sans d’abord valider votre niveau sportif avec nos entraîneurs sur un autre créneau de la semaine…

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Marche nordique sportive Saint-germain-en-laye

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