Marche nordique Sportive
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Marche nordique Sportive Marly-le-roi Marche nordique Sportive Marly-le-roi

La Marche nordique est une séance de sport complète, qui permet de découvrir la richesse naturelle des parcs, des forêts et des sentiers de la région, tout en profitant de la convivialité et de la stimulation d’un groupe sympathique, et de l’encadrement bienveillant de nos animateurs sportifs...

Inscription Sport plein air 17/18

Marche nordique #TECHNIQUE
Un créneau réservé aux sportifs aguerris. La technique est privilégiée durant ces séances orientées "endurance" ou "cardio" avec une marche d’allure soutenue sur tous types de terrains. Les bâtons servent aussi dans de nombreux exercices d'étirement et de musculation, pour l'échauffement et/ou la récupération…
Attention, une excellente condition physique est indispensable et vous ne pouvez intégrer ce créneau sans d’abord valider votre niveau sportif avec nos entraîneurs sur un autre créneau de la semaine…

Club Marche nordique sportive

Marche nordique sportive

Conseils & recommandations à lire avant de nous rejoindre …>>

lundi

mardi

mercredi

jeudi

samedi

dimanche

Cross-training /1h15

Marche nord.
exploration /3h

Marche nord.
sportive /2h

Fitness
plein air

Marche nord.
loisir /2h

Marche nord.
loisir /2h

NIVEAU  2/3
Parc Marly

NIVEAU  2/3
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NIVEAU  2/3
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NIVEAU 2/3
Parc Marly

NIVEAU  2/3
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NIVEAU  2/3
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9h à 10h15
Rdv 8h45

9h à 12h
Rdv 8h45

10h à 12h
Rdv 9h45

9h à 10h15
Rdv 8h45

10h à 12h
Rdv 9h45

10h à 12h
Rdv 9h45

Thomas

Charlotte
ou J-christophe

René

Charlotte

René

René







Marche nord.
cool /1h


Marche nord.
cool /1h



NIVEAU 1
Parc Marly

NIVEAU 1
Parc Marly

10h à 11h
Rdv 9h45

10h30 à 11h30
Rdv 10h15

Claire

Charlotte







Marche nord.
exploration /2h



NIVEAU  2/3
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13h30 à 15h30
Rdv 13h15

Charlotte
ou J-christophe