Club sportif plein air Marly-le-roi

Sport en plein air 78

Club plein air 78

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MARCHE NORDIQUE

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Marche nordique  Marly-le-roi

C’est confirmé : le plein air est tout en haut sur le podium du #sportBienEtre et c’est avec plaisir que nous accueillons, pour cette nouvelle saison, de nombreux et nouveaux sympathisants, sportifs, très sportifs ou pas du tout ;-) selon les jours et séances de la semaine.
Voici notre lettre d’infos : actu, reportages photos de nos activités et itinéraires de nos sorties …
N’oubliez pas de nous envoyer vos bons plans pour notre rubrique #petitesAnnonces (en bas de page) : pour vendre un vélo, proposer une location, échanger un service… Si vous êtes présents sur les réseaux sociaux, venez nous y rejoindre pour interagir avec nos posts (cliquer sur icônes en haut de page).
Merci aux photographes/marcheurs grâce à qui notre blog, notre page Facebook et notre Newsletter sont aussi colorés que les paysages que nous traversons chaque semaine !
Vive le sport en plein air et bonne lecture…

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Newsletter n°48 - novembre 2017

École de la campagne et de la forêt Marly le roi

Dans le parc de Marly : l’École de la campagne
Comme promis, puisque nous passons devant chaque semaine, voici un peu d’infos sur l’École de la campagne. Au coeur de notre forêt et à la lisière du Parc de notre jolie commune, se niche ce beau projet pédagogique : l'#ÉcoleDeLaCampagne...
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Faire la différence entre chevreuils, biches et cerfs

Chevreuil, biche, cerf… qui est qui?
Le mot «Biche» est parfois employé à tort : savez-vous que ce terme désigne exclusivement la femelle du Cerf?

Pouvez-vous distinguer cette espèce de son petit cousin, le Chevreuil?

Êtes-vous certain de faire la différence ?

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Prendre soin de ses pieds

Sportifs, prenez soin de vos pieds
Vos pieds ont pris l’air tout l’été, ils n’aiment pas du tout se retrouver à nouveau enfermés dans des chaussures. Voici quelques conseils utiles pour les encourager, mais aussi -et surtout- pour garder des pieds tout doux, même en faisant beaucoup de sport !

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Le trombinoscope attend votre photo

Grrrr, le trombinoscope n’est pas complet!!
C’est certain, pendant l’été, vous vous êtes laissés prendre en photo… envoyez-nous ce magnifique cliché par mail et ajoutez-y un lien internet vers votre activité professionnelle ou votre blog passionnant, nous ferons un link…
Voir le trombinoscope presque presque à jour ;-)))…>>

Marche nordique la presse en parle

Au Salon SOI+, #MaladesDeSport a croisé notre René !
Et l’ont interviewé : 
“Les bâtons allègent de 20% le poids du marcheur et aident à se propulser et allonger sa foulée. Au final, c’est 80 % de la chaîne musculaire qui travaille. “On dit bonjour puis on serre le frein à main!” explique René Filangi. Autre avantage, les articulations sont soulagées : “On libère la cage thoracique, on déroule la cheville…”
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…>>

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Comment sont faites nos incontournables cartes IGN ?
Savoir lire une carte in situ est amusant pour faire travailler son sens de l'orientation, indispensable quand on s’aventure dans la nature et… vital -rarement heureusement- si on est blessé ou perdu. S’orienter, déchiffrer des cartes est aussi une activité passionnante et l’#IGN est le lieu magique où les meilleures cartes sont fabriquées…

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lundi 11/09/17 avec Charlotte
Le pecq /Chatou/Le vesinet
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mardi 12/09/17 avec Charlotte
Forêt Marly/Golf Joyenval
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les mercredis avec René
Marche technique/sportive
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lundi 18/09/17 avec Charlotte
Étangs de la Minière
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mardi 19/09/17 avec Charlotte
Herbeville/Montainville
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les samedi/dimanche avec René
Marche nordique/Loisir
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lundi 25/09/17 avec Charlotte
Le mesnil/forêt de St germain
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mardi 26/09/17 avec Charlotte
Plaine de Noisy/Rennemoulin
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lundi 02/10/17 avec Charlotte
Autour du golf de Chambourcy
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mardi 03/10/17 avec Jean-Christophe
Parc Marly/parc Beauregard
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lundi 09/10/17 avec Charlotte
Davron/Thiverval
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mardi 10/10/17 avec Jean-Christophe
Forêt et terrasse St germain
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lundi 16/10/17 avec Charlotte
Le mesnil/forêt et bords de seine
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mardi 17/10/17 avec Jean-Christophe
Ste Gemme/forêt de St germain
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Vous cherchez, vous proposez, vous avez des besoins, des occasions, vous souhaitez vendre, donner, partager,
vous avez des bons plans ? Faites-nous en profiter, une association sert aussi à échanger, nous diffuserons vos informations dans les rubriques "PETITES ANNONCES" ou "ACTU/INFOS/PISTESÀSUIVRE"...

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