Marche nordique Sportive Marly-le-roi Marche nordique Technique Marche nordique Sportive Marly-le-roi

Club Marche nordique sportive Marly-le-roi

Marche nordique sportive Marly-le-roi

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La Marche nordique est une séance de sport complète, qui permet de découvrir la richesse naturelle des parcs, des forêts et des sentiers de la région, tout en profitant de la convivialité et de la stimulation d’un groupe sympathique, et de l’encadrement bienveillant de nos animateurs sportifs...

Marche nordique #SPORTIVE
Un créneau réservé aux sportifs aguerris. Technique et cadence sont privilégiés sur ces séances d’allure soutenue sur tous types de terrains. 2 matinées mercredi/vendredi, en forêt avec René et en exploration sur toute la région avec Jean. Les bâtons servent aussi dans de nombreux exercices d'étirement et de musculation, pour l'échauffement et/ou la récupération…

Attention, une excellente condition physique est indispensable et vous ne pouvez intégrer ce créneau sans valider votre niveau sportif avec nos entraîneurs sur un autre créneau de la semaine…

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lundi

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Cross-training /1h

Marche nord.
exploration /3h

Marche nord.
sportive forêt /2h

Cross-training /1h

Marche nord.
sportive explo /2h

Training & Marche nordique /2h

Training & Marche nordique /2h

NIVEAU  2/3
Parc Marly

NIVEAU  2/3
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NIVEAU  3
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NIVEAU  2/3
Parc Marly

NIVEAU  3
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NIVEAU  2/3
Parc Marly

NIVEAU  2/3
Parc Marly

9h à 10h
Rdv 8h45

9h30 à 12h30
Rdv 9h15

9h30 à 11h30
Rdv 9h15

9h à 10h
Rdv 8h45

9h30 à 11h30
Rdv 9h15

10h à 12h
Rdv 9h45

10h à 12h
Rdv 9h45

Yohan

Carole

Pascal ou Carole

Yohan

Pascal

Hector

Sully








Marche nord.
cool /1h


Marche nord.
exploration /1h30

Marche nord.
cool /1h



NIVEAU 1
Parc Marly

NIVEAU 2
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NIVEAU 1
Parc Marly

10h à 11h
Rdv 9h45

10h à 11h30
Rdv 9h45

10h à 11h
Rdv 9h45

Charlotte

Charlotte

Elodie








Marche nord.
exploration /2h

Marche nord.
exploration /1h30


NIVEAU  2/3
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NIVEAU 2
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13h30 à 15h30
Rdv 13h15

14h30 à 16h
Rdv 14h15

Charlotte

Carole