Marche nordique débutant Saint-germain-en-laye Marche nordique débutant Saint-germain-en-laye Marche nordique débutant Saint-germain-en-laye Marche nordique débutant Saint-germain-en-laye Marche nordique débutant

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Club Marche nordique débutant Saint-germain-en-laye

Marche nordique débutant Saint-germain-en-laye

Marche nordique #COOL - Deux matinées pour accueillir ceux à qui le médecin a dit : "Il faut bouger" mais qui ne trouvent pas leur place dans les clubs parce qu'ils ont besoin d'être très encadrés et d'aller à un rythme adapté…

Avec les bâtons de Marche nordique vous vous sentirez en sécurité, et nous voulons vous motiver à bouger à votre rythme. Nous proposons donc 1 séance de " Marche Nordique Cool/1h " le lundi matin au Parc de Marly, pour commencer, avec un échauffement, une marche tranquille dans le parc, de la mobilisation articulaire et musculaire et quelques étirements.

Puis sur validation du coach vous pourrez intégrer la séance du jeudi matin d’1h30, en exploration de la région à un rythme un peu plus soutenu,
Ainsi, vous n’êtes pas sportif, vous traversez une période particulière, vous avez été blessé, vous avez du poids à perdre, vous êtes en rééducation, en reprise sportive, vous êtes senior, vous venez d'avoir un bébé, vous ne voulez pas forcer … ? Vous avez toutes les raisons pour n'avoir pas osé -ou su- vous mettre au sport, seul ou dans des groupes inadaptés !

CONTACTEZ-NOUS, VENEZ ESSAYER, NOUS AVONS L’HABITUDE ET NOUS SAURONS VOUS DONNER ENVIE DE REVENIR !

La Marche nordique est une séance de sport complète, qui permet de découvrir la richesse naturelle des parcs, des forêts et des sentiers de la région, tout en profitant de la convivialité et de la stimulation d’un groupe sympathique, et de l’encadrement bienveillant de nos animateurs sportifs...

Marche nordique Cool Marche nordique Cool Inscription Sport plein air 19/20

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lundi

mardi

mercredi

jeudi

vendredi

samedi

dimanche

Cross-training /1h

Marche nord.
exploration /3h

Marche nord.
sportive forêt /2h

Cross-training /1h

Marche nord.
sportive explo /2h

Marche nord.
week-end explo /2h

Marche nord.
week-end forêt /2h

NIVEAU  2/3
Parc Marly

NIVEAU  2/3
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NIVEAU  3
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NIVEAU  2/3
Parc Marly

NIVEAU  3
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NIVEAU  2/3
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NIVEAU  2/3
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9h à 10h
Rdv 8h45

9h à 12h
Rdv 8h45

9h30 à 11h30
Rdv 9h15

9h à 10h
Rdv 8h45

9h30 à 11h30
Rdv 9h15

10h à 12h
Rdv 9h45

10h à 12h
Rdv 9h45

Thomas/Yohan

Jean

René

Thomas/Yohan

Jean

Jean/Charlotte

René








Marche nord.
cool /1h


Marche nord.
cool explo /1h30




NIVEAU 1
Parc Marly

NIVEAU 1/2
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10h à 11h
Rdv 9h45

10h à 11h30
Rdv 9h45


Jean/Charlotte

Charlotte









Marche nord.
exploration /2h



NIVEAU  2/3
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13h30 à 15h30
Rdv 13h15

Charlotte/Jean

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