Bienvenue à tous sur cette activité de préparation physique simple et efficace, pratiquée aujourd'hui sur toute la planète, par les pros... et surtout les amateurs de tous niveaux, c'est bien là tout son intérêt !
Échauffement, entraînement cardio-
Bienvenue à tous sur cette activité de préparation physique simple et efficace, pratiquée aujourd'hui sur toute la planète, par les pros... et surtout les amateurs de tous niveaux, c'est bien là tout son intérêt !
Le principe : une alternance d'ateliers très courts, intensifs (mais adaptés à toutes les conditions physiques et âges), en groupe conviviaux, encadrés par un coach toujours bienveillant.
On fait ensemble en petits groupes, on fait à son niveau, on est précis, efficaces et c'est convivial !
S'entraîner en plein air permet :
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Relaxant et source de bien-
Tous les sportifs de fond le ressentent : après un exercice d'endurance, et surtout s'il est exercé en plein air, on est zen pendant des heures, voire plusieurs jours. Ce sentiment de bien-
Après un entraînement en plein air on a les idées plus fluides, plus légères et plus claires!
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