Fitness plein air Marche nordique Exploration

La Marche nordique est une séance de sport complète, qui permet de découvrir la richesse naturelle des parcs, des forêts et des sentiers de la région, tout en profitant de la convivialité et de la stimulation d’un groupe sympathique, et de l’encadrement bienveillant de nos animateurs sportifs...

Marche nordique Exploration

Marche nordique #EXPLORATION
Notre expérience de 30 ans de  randonnée pédestre et notre maîtrise du réseau pédestre de la région nous ont naturellement conduits à développer ces sorties très spécifiques à notre association.
Sur deux niveaux de difficulté (lundi 2h / mardi 3h) vous allez redécouvrir la région puisque nous changeons chaque semaine de circuit pour explorer les sentiers de randonnée de l'Ouest parisien et l’incroyable variété des paysages, dénivelés, plans d’eau, plaine, forêt…
Un choix délibéré qui privilégie l’effort d'endurance de la marche à pied, en sollicitant toute la musculature grâce aux bâtons, tout en  découvrant la région. Évidemment, on n’oublie ni les étirements indispensables, ni l’incontournable pause café! Une marche d’endurance pour se perdre en recoins, lavoirs, sentes, escaliers, vieilles pierres, fermes, étendues d'eau, réserves naturelles, points de vue, pâturages et autres curiosités de notre région, celles qu'on ne voit qu'à pied !  Vos amis provinciaux n'en reviendront pas de savoir qu’on peut, à pied et à 23 km de Notre-dame, marcher plusieurs heures en croisant si peu de voitures et en grimpant autant de dénivelés!  

Marche nordique Exploration Marche nordique Exploration

lundi

mardi

mercredi

jeudi

vendredi

samedi

dimanche

Marche
nordique
exploration /2h

Marche
nordique
exploration /3h

Marche
nordique
technique /2h

Fitness
plein air

Fitness
plein air

Marche
nordique
loisir /2h

Marche
nordique
loisir /2h

NIVEAU  2

NIVEAU  3

NIVEAU  3

NIVEAU 2

NIVEAU  2

NIVEAU  2

NIVEAU  2

13h30 à 15h30

Rdv 13h15 fin séance avant 16h

9h à 12h

Rdv 8h45 fin séance avant 12h30

13h30 à 15h30

Rdv 13h15  fin séance avant 16h

8h45 à 10h

Rdv 8h30
Parc de Marly

8h45 à 10h

Rdv 8h30
Parc de Marly

10h à 12h

Rdv 9h45 fin séance avant 12h15

10h à 12h

Rdv 9h45 fin séance avant 12h15


Nous explorons les yvelines, le lieu de Rdv est différent chaque semaine et est publié sur le blog…


Plusieurs lieux de  Rdv autour de Marly-le-roi alternent chaque semaine et vous sont indiqués sur le blog…

Marche
nordique
cool /1h

Reprise sportive
Rééducation
Senior
Grossesse
Post natal...

Marche
nordique
cool /1h

Reprise sportive
Rééducation
Senior
Grossesse
Post natal...


Plusieurs lieux de  Rdv autour de Marly-le-roi alternent chaque semaine et vous sont indiqués sur le blog…




NIVEAU 1

NIVEAU  1






10h15 à 11h15

Rdv 10h
Parc de Marly

10h15 à 11h15

Rdv 10h
Parc de Marly



Charlotte

Jean-Christophe
ou Charlotte

René

Charlotte

Charlotte

René

René

Conseils & recommandations lire avant de nous rejoindre …>>

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