Pratiquer Marche nordique Yvelines

Nous marchons tous les mardis matin et samedis matin hors vacances scolaires, au départ de Marly-le-Roi. Envoyez-nous un mail, nous vous indiquerons le calendrier des rendez-vous, les horaires, les modalités d’inscription. Nous fournissons les bâtons de Marche Nordique.
Ne venez pas sans un petit sac à dos, une gourde d’eau, et soyez chaussé de chaussures confortables !
Un jour peut-être, vous souhaiterez faire l’acquisition d’une paire de bâtons.

Un réseau de sentiers extraordinaire

Les séances sont encadrées par Charlotte Machet, Entraîneur sportif depuis 1982 (Fitness, Danse, Randonnée pédestre, Pilates ...). Brevet d'État « Métiers de la Forme » ; Brevet Fédéral d'animatrice de Randonnée de la F.F.R.P ; Brevet professionnel JEPS « Activités Gymniques, de la Forme et de la Force » ; Formée PILATES Matt1/Set’Studio ; Professeur de danse diplômée du Cursus Supérieur en Danse Sorbonne Paris IV ; Fondatrice des clubs « Sport-Santé-Fitness » et  « Swing&Fit » (Marly-le-Roi 78) qu'elle a managés pendant 13 ans.

L'entraineur en Marche nordique L'accompagnateur en Marche nordique Initiateur en Marche nordique Guide de marche nordique

La séance de Marche Nordique peut durer de 45 min à 3 h, selon le choix de pratique de l’entraîneur. Dans certains clubs, la séance dure 45 min et se fait toujours sur le même circuit. Elle est alors pratiquée comme une séance de fitness en plein air, en circuit training : ponctuée de séquences plus ou moins rapides, avec exercices de musculation et de stretching. Les bâtons servent aussi dans de nombreux exercices d'étirement et de musculation, pour l’échauffement et/ou la récupération.
Notre expérience en randonnée pédestre et notre connaissance du réseau pédestre de la région nous ont naturellement conduits à mettre en place des sorties très spécifiques à notre association, puisque nous partons de 9 h 00 à 12 h 30, trajet voiture compris quand il y en a, soit entre 2 h 30 et 3 h de marche !

Notre choix est délibéré : effort d’endurance, sollicitation de toute la musculature et découverte de la région, qui n’excluent ni les étirements indispensables, ni un vrai partage de l’entraînement sportif, votre guide est aussi professeur de Fitness !

Séance de Marche nordique L'entraineur de Marche nordique

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Pratiquer la Marche Nordique à Marly-le-Roi La marche nordique Chaque semaine au départ de Marly ... Essayer la Marche Nordique

Vous voulez essayer et peut-être adopter l'activité ? Mardi matin ou samedi matin
Avec nous, vous allez vivre, chaque semaine, une matinée « hors du temps » et procurer à votre corps une détente qui rayonnera sur plusieurs jours. Nous changeons chaque semaine de circuit : vous découvrirez les recoins, lavoirs, sentes, escaliers, vieilles pierres, fermes, étendues d’eau, ruisseaux, réserves naturelles, points de vue, pâturages et autres curiosités de votre région, celles qu’on ne voit qu’à pied ! Et vos amis provinciaux n’en reviendront pas de savoir que vous pouvez marcher plusieurs heures, en partant à 23 km de Notre-Dame de Paris, en croisant si peu de voitures et en grimpant et en redescendant autant de dénivelés !

Pratiquer Marche Nordique dans le 78

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